Kennst du das Gefühl, wenn dir plötzlich die Energie ausgeht und du dich völlig kraftlos fühlst? Vor allem, wenn du an einer Panikattacke leidest, kann diese Energielosigkeit besonders anstrengend sein.
Bei mir war es unmittelbar nach meinen ersten Panikattacke so schlimm, dass ich am Sessel eingeschlafen bin. Was die Ursachen sind und wie ich meine Energie zurückgewonnen habe, erfährst du in diesem Artikel.
Die Energielosigkeit ist ein häufiges Symptom von Panikattacken, welches sehr häufig unterschätzt wird. Doch die Energielosigkeit und Müdigkeitsanfälle schaden uns gleich auf mehrfache Weise.
Einerseits dadurch, dass man kaum noch Energie für schöne Aktivitäten hat, welche gerade in den schweren Zeiten einer Angsterkrankung dringend zur Erholung benötigt werden.
Andererseits berichten tausende Betroffene davon, dass ihre Beziehung oder der Job durch die Energielosigkeit leidet. Oftmals wird fälschlicherweise angenommen, dass Energielosigkeit eine Einbildung ist und mit “ein bisschen Disziplin” schon überwunden werden kann, was natürlich vollkommener Blödsinn ist.
Die starken Müdigkeits-Anfälle sind natürlich keine Einbildung, sondern eine reale körperliche Reaktion auf die Panikattacke. Sie kann das Gefühl verstärken, dass man die Kontrolle über den eigenen Körper verliert (Depersonalisation).
Auswertung bezieht sich auf allgemeinen Schätzwerten diverser Studien und Online-Befragungen
Die Energielosigkeit während Panikattacken ist ein facettenreiches Problem, welches durch verschiedene Faktoren wie Stress, Schlafmangel, physische Gesundheit und Lebensstil beinflusst wird.
Auch ich selbst litt jahrelang unter Müdigkeit nach Panikttacken und konnte sehr starke Verbesserung durch Ashwagandha erreichen.
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